Celal, qui a remporté le NFR 2018 en Men’s Physique grande taille, est le seul champion français qui brille sur un triple plan : le fitness, le MMA et le modelling. Et en plus il se remet au piano !
Voici son interview par Léa.
Age : 23
Taille : 1m80
Poids en sèche : Variable entre 69 et 72kg
Poids en prise de masse : 80
Mensurations :
-taille : 75 cm
-poitrine : 107 cm
-bras : 44 cm
-cuisses : 60 cm
Profession : Team Leader chez Basic Fit
Quel a été ton parcours sportif avant la musculation ? Depuis quand fais-tu de la musculation ?
De l’âgé de 4 ans à mes 14 ans j’ai pratiqué la lutte libre. Ensuite de mes 14 ans à mes 16 ans j’ai fait du foot. De mes 16 ans à mes 19 ans j’ai pratiqué la boxe anglaise puis, par la suite jusqu'à mes 21 ans j’ai fait du Muy Thaï en allant de temps en temps à la salle de musculation.
Depuis 2 ans, je pratique le MMA et la musculation beaucoup plus sérieusement et j’ai réussi à trouver un bon équilibre car sport de combat n’est pas fort conseillé pour les pratiquants de musculation.
Tu es né dans une famille ou la pratique sportive est importante ? Ta famille pratique une activité physique ?
Dans ma famille mon grand-père pratiquait beaucoup de sports, il a touché à tout !
Mon père a fait beaucoup de lutte , mes frères pratiquent le MMA comme moi. Nous sommes 4 frères dans les sports de combat (le dernier est encore trop petit mais ça va pas tarder ) Sinon je suis le seul à faire de la musculation en plus du MMA .
Quelle était ta condition physique avant de commencer la musculation ? ( photo avant après)
C’est un peu intime mais quand j’étais ado, j’étais pas très grand et j’étais très mince donc on se foutait souvent de moi et on ne me prenait pas au sérieux, aujourd’hui c’est différent.
Quel est ton objectif physique ?
Mon objectif est d’atteindre les 95 kilos de muscle en étant le plus propre possible.
Quelle diète suis-tu ?
Au réveil je mange 6 œufs ( 3 jaunes 3 blancs) avec un pain complet.
Vers 10 h, pour patienter jusqu’au repas du midi, je prends un bol de flocon d’avoine avec du miel ; je mets un peu d’eau et voilà, du coup à midi je mange du riz et de la viande blanche. Je ne pèse pas mes aliments car je mange propre et sans sauce.
Ensuite vers les coups 16h-17h je reprends soit un bol de flocon d’avoine avec du miel sinon un shaker.
Pour le repas du soir je mange du poisson et des légumes.
Ps : je grignote beaucoup entre les repas surtout ( barres protéinées, fruits, etc ) .
Quel est ton planning d’entrainement ? t’entraines- tu seul ou accompagné ?
Lundi : je travaille toujours les abs en début de séance puis les pectoraux essentiellement avec un rappel Biceps et épaules le soir j’ai MMA de 20h à 22h (essentiellement boxe)
Mardi : abs, je fais les épaules essentiellement et un petit rappel biceps et dos )
Mercredi : Abs + très important avant une séance dos… Le dos essentiellement avec un rappel biceps et triceps
Jeudi : ABS , Biceps et Triceps essentiellement avec un rappel jambes
Vendredi : Le matin : les jambes en complet et le soir MMA ( Grappling et boxe)
Samedi : je bosse le matin et le soir MMA ( Jiujitsu )
Quel est ton training préféré ?
Mon training préféré est sans doute celui des épaules car c’est mon point fort et j’aime travailler les épaules
As-tu un coach ou as-tu eu un coach ? Pourquoi l’as-tu choisi ?
Oui mon coach s’appelle Antony Bessala. Je l’ai choisi car il est celui qui me comprend le mieux en dehors de la salle , caractériellement parlant car je veux dire que la vie ne se résume pas qu’à faire de gros muscles …
Il est celui qui comprend le mieux mes attentes et j’aime la personne qu’il est en dehors du fitness et surtout j’aime sa manière brute d’entrainer et il faut savoir qu’il est 4eme dan ceinture noir de Karaté donc lui et moi on se comprend tout simplement.
Quels sont selon toi, tes points faibles et tes points fort (aussi bien mentalement que physiquement)
Mentalement : mon point faible est que je suis encore trop naïf je veux dire je ne connais rien encore dans ce sport qui est le fitness il y a tellement de chose à apprendre sur la manière de s’entrainer etc …
Pour ce qui est de mon point fort c’est que je suis un très grand compétiteur dans la vie de tous les jours, avec mes frères on a toujours fonctionné ainsi et ce pour n’importe quoi, peu importe ce que je vais entreprendre, je vais vouloir être le meilleur tout simplement.
Physiquement : mon point fort est que mon corps s’adapte très vite, ce que je veux dire c’est que quand tu apprends un nouveau mouvement ou alors que tu portes plus lourd il te faut un certain temps avant que ton corps assimile ce truc nouveau, chez moi ça va plus vite que la moyenne.
Mon point faible est qu’il y a 4 ans de cela j’ai eu une maladie ( hépatite non virale ) j’ai failli y rester mais je m’en suis sortie âpres 2 semaines à l’hôpital et depuis ce moment-là mon système humanitaire ne fonctionne qu’a 50 % du coup quand j’ai un simple rhume, moi j’ai du mal à m’en remettre.
Comment gères tu ta motivation, tes baisses de moral ?
Par moment j’ai effectivement des baisses de moral alors je me souviens du chemin parcouru et ça m’aide et si cela ne suffit pas alors je vais voir mon coach pour qu’il me remette les idées en place autour d’une séance bien dure avec lui.
Qui sont les athlètes qui t’inspirent le plus ?
côté fitness j’admire beaucoup Jeremy Buendia car, malgré sa petite taille, il a su se faire entendre par tous !!!
Pour le côté combat celui qui m’inspire beaucoup est Khabib Nurmagomedov c’est une grande source d’inspiration et un modèle pour moi.
Comment as-tu vécu ta ou tes compétitions ? Des regrets ? Que voudrais tu changer si tu devais en refaire ?
Ca serait mentir si je vous disais que ça été facile. C’était une bonne expérience j’étais bien entouré avec un bon coach, des amis, la famille et une bonne diète et une bonne balance sodium/ potassium
J’ai aucun regret j’ai pris que du plaisir et surtout j’ai appris.
Dans quelle catégorie concours tu ? Quelles ont été les raisons qui t’ont poussé à faire de la compet ?
Au NFR j’étais dans la catégorie Men’s physique grand taille.
J’ai voulu gouter à la compète, à sa préparation, sa diète etc et j’ai kiffé grave.
Quelle compétition a été ton plus beau souvenir ? ton palmarès ?
J’ai fait qu’une seule compétition ( NFR) et mon plus beau souvenir c’était le sourire de mes parents quand ils m’ont vu brandir le trophée de la première place dans ma catégorie.
Palmarès :
1 ère place chez les Men’s physique grand taille au NFR
Comptes tu refaire une ? Si oui quand et laquelle ?
Avec mon coach on en parle souvent, je ne sais pas encore laquelle je vais faire mais je suis sûr d’une chose c’est quelle sera à l’international
Comment imagines-tu ton avenir dans ce milieu ?
J’aimerai avoir ma propre salle dans laquelle je pourrai combiner Fitness et Combat , ce serait le rêve
Ton entourage te comprend et te soutien dans ta passion ?
Au début pas du tout, c’était très difficile, puis avec le temps ils ont fini par accepter car j’ai rien lâché au contraire j’ai même intensifié la pratique …
Car rappelez-vous je vous ai dit que les sports de combats et les gros muscles ne font pas bon ménage
Quelles sont tes autres passions/hobbies qui occupent ton temps ?
A une époque je faisais du piano, J’adore la musique donc je compte reprendre des cours de piano très prochainement.
Propos recueillis par Léa. (août 2020)
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