Julien Pargade survole la catégorie Espoir.

Double champion de France Espoir de la nouvelle fédération naturelle française AFCPN, Julien Pargade impressionne par son volume et sa maturité musculaires avec ses 46, 5 cm de bras à 25 ans  (hors saison). C’est aussi un poseur des plus brillants et d’une rare souplesse.

 Ce superbe athlète s’est livré pour nous au jeu des questions / réponses :

Mensurations

Taille : 1m78

Poids en masse et poids en sèche : en masse 83kg Sec à 75 76kg

tour de bras : 45

tour poitrine : 116

Épaules 128

tour de taille : 85

tour de cuisse : 60 

Parcours sportif avant la musculation.

Avant de commencer la muscu donc 15 ans je ne faisais pas de sport. J'ai commencé car j'étais fan d'un acteur (Jean Claude van Damme) c'est ce qui m'a donnée l’envie d'être pareil

Tu avais quel type de physique avant d’en faire ?

Avant de commencer j'avais le corps d'un ados pesant 60 kg

Qu’est-ce sport t’apporte ?

La musculation m'apporte beaucoup j'en fais même mon métier c'est surtout une façon pour moi de me libérer et de pouvoir évacuer mon stress. Cela fait maintenant 10 ans que je m'entraîne donc 5 ans sérieusement grâce à mon diplôme de bpjeps agff.

Quel est ton planning d’entraînement ?

Lundi pectoraux triceps

Mardi cuisses mollet

Mercredi dos biceps

Jeudi pecs épaules

Vendredi cuisses

Samedi épaules 

Quel est ton programme de sèche ?

C’est un programme sur 3 mois. Le premier mois je coupe tous mes écart sucrée et gras et les 2 autres mois je réduis petit à petit mes glucides jusqu'à tomber à zéro les 2 dernières semaines.

As-tu des modèles ?

Oui beaucoup. Frederic Mompo et Julien Quaglierini sont mes principaux modèles.

Revenons sur ton parcours de compétiteur.

Je fais des compétitions depuis 5 ans dans des fédérations naturelles, la ffhmfac puis l’afcpn.

J'ai envie d'essayer d'autre fédération mais je sais que le niveau est difficile mais c'est un challenge pour moi. J’envisage Musclemania Paris 2018.

Rappelle-nous ton palmarès.

Première compétition en 2013 j'ai fini 3 eme sur 6 en catégorie junior -75 kg

2015 j'ai fini 1 er France en espoir +75

2017 encore 1 er à France en espoir +75 kg

 Propos recueillis par Jérôme Pesqué